Më shumë se 25 milionë njerëz në mbarë botën janë prekur nga degjenerimi makular dhe kataraktet që lidhen me moshën, të cilat sipas Shoqatës Amerikane Optometrike janë shkaku kryesor i verbërisë tek njerëzit mbi moshën 55 vjeçare.
Këto sëmundje shpesh shkaktohen nga oksidimi dhe inflamimi i syve. Hulumtimi ka gjetur se ushqimet e pasura me ushqyes që përmbajnë lutein dhe zeaxanthin (një karotenoid i pranishëm në retinë e syrit dhe në shumë bimë) mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kronike të syve.
Studime të tjera kanë zbuluar se një shujtë e pasur me vitamina C dhe E, beta carotene, zinku dhe acide yndyrore omega-3 mund të parandalojë gjithashtu sëmundjet e lidhura me moshën.
Këtu janë gjashtë ushqime që duhet të filloni të hani për të përmirësuar shikimin.
Lakër jeshile
Misër
Spinaq
Brokoli
Ve
Portokall
/Kosova Post/
