Kemi dëgjuar shumë herë se kafeina nuk është e mirë për shëndetin dhe përkatësisht për gjumin në rast se atë e konsumoni në orët e mbrëmjes.
Edhe pse shumica e njerëzve e dinë që kafea nuk bën mirë të konsumohet orëve të vona, siç duket nuk mund t’i rezistojn shijes së kafeinës.
Mirëpo, shkenca thotë nëse konsumoni kafe pak para gjumit, ajo jo vetëm që ju lë pa gjumë, por shkakton edhe probleme serioze në organizmin tuaj.
Ndër të tjera shkenca thotë se kafe duhet të pini rreth gjatë orë para gjumit. Kini kujdes sepse konsumimi në orët e vona mund të dëmtojë sistemin tuaj imunitar.
