Shega është një nga frutat më të dashur dhe më të shëndetshëm për njeriun.
Ky frut është i rëndësishëm kundër inflamacionit të trurit dhe sëmundjeve si ajo e Alzheimerit dhe Parkinsonit.
Qërimi i shegës është shpesh një kokëçarje e madhe.
Kur duam të hamë shegë, kokrrat përfundojnë në pjatë ndërkohë që lëkura hidhet në plehra.
