Një mëngjes ushqimor i balancuar mirë, mund t’iu japë energji, mund të ju bëjë të jeni më në formë dhe jua largon oreksin gjatë gjithë pjesës tjetër të ditës.
Ushqimet më të lehta janë ato që preferohen më së shumti për konsumim në mëngjes, pasi që tretja e tyre është më e lehtë.
Sipas mjekëve rekomandohen ushqime të cilat kanë përmbërje të lehtë, pa ynndyrë dhe sheqerë, në mënyrë që mos të shkaktojë dëme në organizëm.
Këto janë ushqimet që rekomandohen nga mjekët:
– Kosi grek
– Vezët
-Bollguri
-Farat “Chia”
– Boronicë
– Arra
– Kafeja
– Çaji i gjelbër
– “Shake protein”
– Frutat
– Farat e lirit
– Gjiza.
